Distanzen
| Wettbewerb | Schwimmen | Laufen | Jahrgänge |
|---|---|---|---|
| Swim & Run 1 | 200m | 1,25km | 2017 / 2018 (ggf. 2019) |
| Swim & Run 2 | 300m | 1,25km | 2015 / 2016 |
Schwimmen
Das Schwimmen wird ohne Startsprung in zugewiesenen Bahnen im Freibad Fintel durchgeführt. Brust- und Kraulschwimmen ist erlaubt, Rückenschwimmen ist nicht gestattet. Swim & Run 1 schwimmt 200m (4 Bahnen), Swim & Run 2 schwimmt 300m (6 Bahnen).
Laufen
Die 1,25km Laufstrecke führt links aus dem Freibad heraus auf den Schützenweg, die Schneverdinger Straße, durch die Masch links in den Pastorenweg und dann auf dem Schützenweg zum Ziel. Laufwege sind der linke Bürgersteig der Schneverdinger Straße und die linken Straßenseiten des Pastorenweges und Schützenweges.